Laatuapteekit

Teksti Helen ParttiAuringonvalon vähetessä monen mieleen hiipii surullisia ajatuksia. Makeannälkä kasvaa ja peiton alle olisi kiva käpertyä. Kaamosmasennusta ja -väsymystä voi lievittää monin keinoin. Kaamosmasennus on yleinen ilmiö. Arviolta 1–2 prosenttia suomalaisista kärsii siitä vuosittain. Nimensä mukaisesti vaiva kurittaa kohdettaan kaamosaikaan, ei keväällä tai kesällä.Kaamosmasennuksesta tunnetaan myös lievempi muoto, kaamosväsymys. Se on kaamosmasennusta yleisempää.”Joka viides

Peräpukamat ovat paljon luultua yleisempi vaiva, joka voi kiusata satunnaisesti silloin tällöin tai kroonisesti. Peräpukamat ovat liiallisen paineen seurauksena laajentuneita peräaukon laskimoverisuonia. Tavallisin syy peräpukamien syntymiseen on ulostamiseen liittyvä liiallinen ponnistelu, ja ummetus onkin suurin riskitekijä niiden syntymiselle. Muita altistavia tekijöitä ovat istumatyö, raskaus ja ylipaino, mutta perimälläkin on osuutensa asiassa. Peräpukamat eivät ole vaarallisia,

Krooninen väsymysoireyhtymä yleis­tyy uhkaavasti – nyt tätä monella tapaa elämän mielekkyyttä ja toi­mintakykyäheikentävääsairauttapotee jo yli miljoona ihmistä maailmassa.Krooninen väsymysoireyhtymä puh­keaa tyypillisesti pitkittyneen stressin seurauksena, joskin se voi laueta myös akuutin sairauden, esimerkiksi voimak­kaan infektion, vuoksi. Tyypillisiä oireita ovat väsymys, voimattomuus, aivosumu, lihaskipu ja päänsärky. Oireet liittyvät kehon hermojärjestelmän muutoksiin ja ne kielivät mitokondrioiden – eli

Alkusyksystä julkaistussa väitöskirjassa arvioitiin lasten ja heidän vanhempiensa unen laatua ja sen vuorovaikutuksellisuutta. Hanni Rönnlundin väitöskirjatutkimus oli osa FinAdo2-tutkimusta, jossa tarkastellaan Suomeen adoptoitujen lasten terveyttä ja hyvinvointia.Väitöskirjatutkimukseen osallistui 78 adoptiolapsiperheen lisäksi 108 lasta ja heidän biologiset vanhempansa. Tämä mahdollisti myös unen laatuun liittyvien perinnöllisten mekanismien huomioon ottamisen. Tutkimusryhmän lasten unta seurattiin viikon ajan unta arvioivan

Monen mielestä hirvikärpänen on loppukesän ja syksyn ikävin seuralainen. Sieniretken jälkeen hiuksiin kaivautunut hirvikärpänen voi löytyä vielä pitkän ajan jälkeen, jopa vasta seuraavana päivänä. Hirvikärpäset ovat aktiivisia lämpiminä syyspäivinä ja katoavat vasta kunnollisten pakkasten tultua. Hirvikärpäsiä esiintyy Etelä-Suomesta aina napapiirille saakka, ja ne kiusaavat sekä ihmisiä että kotieläimiä. Onneksi lisääntyminen tapahtuu vain hirvieläimissä. Hirvikärpästen määrässä

Vastikään julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin aivoinfarktin ja sen hoitoon käytettyjen verenohennuslääkkeiden vaikutusta riippuen siitä, kuinka nopeasti lääkitys aloitettiin. Perinteisen ohjeistuksen mukaan lääkitys aloitetaan joitakin päiviä tai jopa kaksi viikkoa infarktin jälkeen, riippuen sen voimakkuudesta. Tavanomaisesti lääkitys aloitetaan sitä myöhemmin, mitä vakavammasta aivoinfarktista on kyse. Viivästyneen lääkityksen aloittamisen on uskottu vähentävän mahdollista vuotoriskiä veren liiallisen ohenemisen seurauksena.

Uusi, suomalaistakin geenipankkitietoa hyödyntänyt tutkimus tuo kahvinystäville hyviä uutisia. Tutkimuksessa veren pitkäkestoisesti korkealla pysyvät kofeiinipitoisuudet liitetään nimittäin pienempään kehon painoon, rasvakudoksen määrään sekä vähentyneeseen kakkostyypin diabetesriskiin. Tutkimuksessa tarkasteltiin kahta kahvin metaboliaan vaikuttavaa geeniä, CYP1A2 sekä AHR, joissa ilmenevät geenivariaatiot vaikuttavat kofeiinin aineenvaihduntaan ja sen poistumiseen kehosta.Tutkimuksessa havaittiin, että niin sanotusti hitaasti kofeiinia metaboloivat, eli henkilöt,

Kuivasilmäisyys on aikuisiän yleisin silmävaiva. On arvioitu, että joka toinen ihminen kärsii kuivista silmistä joko tilapäisesti tai pitkäkestoisesti elämänsä aikana. Erilaisia syitä kuivasilmäisyyden yleistymiseen on monia. Näyttöpäätetyön yleistyminen on nykyään merkittävä kuivasilmäisyyden aiheuttaja, koska päätetyöskentelyn aikana silmien normaali räpyttelytahti hidastuu huomattavasti ja silmien luonnollinen kosteutus kärsii. Ei olekaan ihme, että päätetyöskentelyä tekevillä ihmisillä on usein

Frontiers in Psychology ­tiedelehdessä viime vuoden lopulla julkaistu tutki­mus tarkentaa käsitystä lukemisen ja ikääntymiseen liitetyn muistin heikke­nemisen kausaalisesta yhteydestä.Beckman-instituutin Advanced Science and Technology ­yksikön tekemässä tut­kimuksessa analysoitiin vapaa-­ajan viihteellisen lukemisen merkitystä työ­muistiin ja niin sanottuun episodiseen muistiin. Tutkimuksessa haluttiin selvit­tää, vaikuttaako lukeminen positiivises­ti muistiin, vai lisääkö hyvä muisti intoa lukemiseen. Työmuisti on se muistin osa-­alue,